1. Creatina: che cos’è? La sostanza creatina è formata da aminoacidi: glicina, metionina e arginina. La maggior parte si trova nei muscoli scheletrici – circa il 95%. Il cuore, il cervello e i testicoli contengono il restante 5%. 2. Come funziona? Secondo il CEO della NSCA David Sandler, la creatina ti permette di lavorare più a lungo e più […]