1. SICUREZZA Innanzitutto, nella maggior parte dei casi, il peso della macchina fornisce un grado di sicurezza “incorporato” più elevato rispetto ai pesi liberi, il che è particolarmente utile per i principianti. Non esiste un esercizio sicuro al 100%, ma non dovresti preoccuparti di perdere il controllo dei manubri sopra la testa, eseguire l’esercizio sulla macchina […]